El hilo dental debe formar parte de cada rutina diaria de higiene dental. Su uso es una parte esencial de la higiene bucal, pero muchas personas no lo hacen correctamente. Esto puede provocar la acumulación de placa, lo que puede provocar caries y enfermedades de las encías.
La forma correcta de utilizar el hilo dental
-Rompe aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental y enróllalo alrededor de tus dedos medios, dejando aproximadamente 2 pulgadas de hilo entre tus manos.
-Guíe suavemente entre dos dientes, usando sus dedos índices para guiar el hilo.
-Curva el hilo dental en forma de C y deslízalo hacia arriba y hacia abajo a lo largo del costado de cada diente.
-Asegúrese de usarlo debajo de la línea de las encías, donde se puede acumular placa.
-Repita los pasos 2 a 4 para todos sus dientes.
Algunos consejos adicional para usarlo correctamente:
-Utilice un hilo dental con cera suave. El hilo encerado es más fácil de deslizar entre los dientes y es menos probable que se rompa.
-Utilicelo una vez al día, preferiblemente por la noche antes de acostarse.
-Si tiene aparatos ortopédicos u otros aparatos dentales, pídale a su dentista instrucciones específicas sobre cómo usar esta herramienta.
-Si siente dolor o sangra mientras usa hilo dental, deje de hacerlo y consulte a su dentista.
Usarlo puede resultar un poco complicado al principio, pero se vuelve más fácil con la práctica. Si no está seguro de cómo usar hilo dental correctamente, pídale a su dentista o higienista que se lo enseñe.
La importancia del uso del hilo dental
Es importante por varias razones. En primer lugar, elimina la placa y las partículas de comida de entre los dientes, donde el cepillado no puede llegar. La placa es una película pegajosa de bacterias que puede causar caries y enfermedades de las encías.
En segundo lugar, usar hilo dental ayuda a prevenir la recesión de las encías. La recesión de las encías es la pérdida de tejido de las encías que puede exponer las raíces de los dientes. Esto puede hacer que sus dientes sean más sensibles y aumentar el riesgo de caries y enfermedades de las encías.
En tercer lugar, usar hilo dental ayuda a refrescar el aliento. Las partículas de comida y las bacterias pueden provocar mal aliento. Al eliminar estas partículas, usarlo diariamente puede ayudar a mantener el aliento fresco.
¿Con qué frecuencia se debe usarlo?
La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda usar hilo dental una vez al día, preferiblemente por la noche antes de acostarse. Esto se debe a que la placa puede acumularse durante la noche mientras duerme.
Si tiene aparatos ortopédicos u otros aparatos dentales, es posible que necesite usarse con más frecuencia. Pregúntele a su dentista o higienista con qué frecuencia debe usarlo.
¿Qué pasa si no me gusta usar hilo dental?
Si no le gusta usar, hay algunas cosas que puede hacer para que lo disfrute más. Primero, intente usar un tipo diferente de hilo dental. Hay muchos tipos diferentes disponibles, incluido el encerado, sin cera y el aromatizado. Experimenta hasta que encuentres un tipo de hilo dental que te guste.
En segundo lugar, intente usarlo frente a un espejo. Esto puede ayudarle a ver lo que está haciendo y facilitarle el uso correcto..
En tercer lugar, intente usarlo con un amigo o familiar. Esto puede hacerlo más divertido y ayudarle a mantenerse motivado.
Si todavía no te gusta usar hilo dental, habla con tu dentista. Es posible que puedan ofrecerle algunos consejos adicionales o recomendarle una rutina de higiene bucal diferente que sea adecuada para usted.
Mientras tanto, aquí tienes información adicional
Técnicas de uso del hilo dental: Existen dos técnicas principales para usarase como la técnica en forma de C y la técnica de arriba y abajo. La técnica en forma de C es la técnica más común. Para utilizar esta técnica, guíe el hilo entre dos dientes en forma de C, con el hilo presionado contra un diente y el hilo enrollado alrededor del otro diente. Luego, mueva el hilo hacia arriba y hacia abajo a lo largo del costado de cada diente. La técnica de arriba y abajo es menos común, pero puede resultar útil para personas con dientes apretados. Para utilizar esta técnica, guíe entre dos dientes y luego muévalo hacia arriba y hacia abajo a lo largo del costado de cada diente.
Frecuencia de uso del hilo dental: La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda usar hilo dental una vez al día, preferiblemente por la noche antes de acostarse. Sin embargo, es posible que algunas personas necesiten usar hilo dental con más frecuencia, por ejemplo, si tienen aparatos ortopédicos u otros aparatos dentales.
Muchas clases: Hay muchos tipos diferentes de hilo dental disponibles, incluido el encerado, sin cera y con sabor. El encerado es más fácil de deslizar entre los dientes, pero puede ser más difícil de quitar. El sin cera es más difícil de deslizar entre los dientes, pero puede ser más eficaz para eliminar la placa. El aromatizado o saborizado puede hacer que usarlo sea más placentero, pero no es necesario.
Problemas con el uso: algunas personas experimentan dolor o sangrado cuando lo usan. Esto suele deberse a inflamación o enfermedad de las encías. Si siente dolor o sangrado,dentengase y consulte a su dentista.
Por qué deberías considerar los cepillos interdentales
Los cepillos interdentales son pequeños cepillos de mano diseñados para limpiar entre los dientes. A menudo los utilizan personas que tienen aparatos ortopédicos u otros aparatos dentales, o que tienen dificultades para usar hilo dental. Los cepillos interdentales vienen en una variedad de tamaños, por lo que es importante elegir uno que sea del tamaño adecuado para tus dientes. Para utilizar un cepillo interdental, inserte suavemente el cepillo en el espacio entre dos dientes y muévalo hacia adelante y hacia atrás. Asegúrese de limpiar debajo de la línea de las encías, donde se puede acumular la placa.
Los cepillos interdentales pueden ser más eficaces que el hilo dental para eliminar la placa de los espacios reducidos entre los dientes. También pueden ser menos irritantes para las encías que el hilo dental. Si no está seguro de cómo utilizar un cepillo interdental, pídale instrucciones a su dentista o higienista.
Estos son algunos de los beneficios de utilizar cepillos interdentales:
-Pueden eliminar la placa y las partículas de comida de entre los dientes, donde el cepillado no puede llegar.
-Pueden ayudar a prevenir la enfermedad de las encías.
-Pueden refrescar tu aliento.
-Es menos probable que causen irritación de las encías que el hilo dental.
Si buscas una forma de mejorar tu salud bucal, los cepillos interdentales pueden ser una buena opción para ti. Hable con su dentista o higienista para ver si los cepillos interdentales son adecuados para usted.
Conclusión
El uso de hilo dental es una parte importante de la higiene bucal. Si sigue los consejos anteriores, podrá aprender a usarlo correctamente y mejorar su salud bucal. Recuerda que puedes encontrar los mejores dentistas en Mexicali aquí en Guía Dental Mexicali.