Todos cometemos errores, incluyendo errores en la higiene dental. Como tu sonrisa importan mucho en la impresión que damos a los demás, cuidarla implica algo más que simple cepillado dental o anuncios llamativos de pasta de dientes con el respaldo de celebridades. Desafortunadamente, muchos de nuestros pacientes, sin saberlo, cometen algunos errores en su higiene dental. Esto puede tener consecuencias duraderas en nuestra salud bucal. Es por ello que hoy en Guía Dental Mexicali profundizaremos en los peores errores en la higiene dental y como darles la vuelta para convertirlos en aciertos.
También aprovecho de recordarte que chequees nuestros otros artículos. Ponemos mucho empeño en nuestro blog para que puedas educarte y aprender consejos acerca de la salud dental. Desde cómo cuidar tus dientes hasta conocer los mejores tratamientos dentales para ti. Pero eso no es todo, ya que además ofrecemos un servicio GRATIS para agendar tu cita con los mejores dentistas en Mexicali, permitiéndote ahorrar mucho dinero gracias a nuestra base de datos, descuentos, ofertas, etc.
Peores errores en la higiene dental
Errores de cepillado:
Todos sabemos que el cepillado es fundamental, pero la técnica importa. Un cepillado demasiado fuerte puede dañar el esmalte y las encías, mientras que un cepillado suave puede dejar placa. Intente realizar movimientos circulares suaves con un cepillo de cerdas suaves, concentrándose en todas las superficies de los dientes y la línea de las encías. Lo ideal es cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos, pero incluso una sesión exhaustiva es mejor que ninguna.
Estos son los errores más comunes:
Muy fuerte: Cepillarse demasiado fuerte daña el esmalte y las encías. Utilice movimientos circulares suaves con un cepillo de cerdas suaves, concentrándose en todas las superficies y la línea de las encías.
Muy rápido: dos minutos dos veces al día es ideal. Pero muchas personas se cepillan menos de un minuto, y esto es fatal. Sobre todo porque si lo haces fuerte y rápido daña el esmalte de los dientes y no limpia para nada la placa dental que se acumula. Utiliza una aplicación de temporizador o cante su canción favorita para garantizar una limpieza profunda.
Negligencia del cepillado: saltarse el cepillado por completo es una receta para el desastre. Incluso una sesión exhaustiva es mejor que ninguna. Cepillarse los dientes antes de acostarse es especialmente importante para combatir la acumulación de bacterias durante la noche.
Errores usando el hilo dental
¡No seas un fósil que usa hilo dental! Saltarse este paso deja placa y partículas de comida entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar. Utilice hilo dental a diario, utilizando la técnica adecuada (forma de C alrededor de cada diente) y considere herramientas alternativas como irrigadores dentales con agua si el uso manual del hilo dental le resulta difícil.
Por ello intenta minimizar estos errores:
Saltarse uso de hilo dental: Saltarse el uso del hilo dental deja intacta el 35% de las superficies de los dientes, lo que favorece la placa y las caries. Utilice hilo dental diariamente, utilizando la técnica adecuada en forma de C alrededor de cada diente. Frustración al usar hilo dental: ¿Tiene problemas con el hilo dental tradicional? Considere el uso de hilo dental, cepillos interdentales o palillos de hilo dental para facilitar la limpieza.
Tiradas de cepillos de dientes: Usar un cepillo gastado es como intentar limpiar el auto con un trapo polvoriento. Reemplace su cepillo cada 3 o 4 meses, o antes si las cerdas se desgastan. Elegir la pasta de dientes incorrecta también puede resultar contraproducente. Los adultos generalmente necesitan flúor para proteger las caries, mientras que los niños pueden necesitar formulaciones específicas. Consulte a su dentista para obtener orientación personalizada.
La dieta también puede arruinar tu higiene dental
El azúcar no sólo es malo para la cintura; es la delicia favorita de los monstruos de las cavidades. Limite las bebidas y los refrigerios azucarados y, si se da el gusto, enjuáguese la boca con agua después. Los alimentos y bebidas ácidos también pueden erosionar el esmalte. Disfrútalos con moderación y enjuaga con agua para neutralizar sus efectos.
La deshidratación es un enemigo silencioso de la salud bucal. Beber mucha agua durante el día elimina las partículas de comida, mantiene la boca húmeda y combate el mal aliento. Recuerda acompañar estos consejos de una dieta balanceada y buenos hábitos de higiene dental.
No ignores el chequeo dental
saltarse los controles y limpiezas dentales regulares permite que los problemas avancen sin ser detectados. Programe visitas cada 6 meses para limpieza profesional y detección temprana de problemas. Por ello te invito a que uses nuestro formulario de contacto para agendar tu cita dental y recibir valoración, consulta y chequeo GRATIS. Es muy sencillo de utilizar y te presentamos varias opciones de dentistas con los mejores precios en tratamiento dental de Mexicali.
Simplemente usando la forma de contacto para responder dudas es suficiente. Nuestro coordinador de pacientes se hará cargo de darte un presupuesto aproximado y ayudarte a agendar tu cita. Cualquier cosa que necesites como ayuda para conseguir estadía y transporte podemos ayudarte. Nuestra misión es asegurarnos de que tu viaje se sienta como unas vacaciones. Lo mejor de todo es que no nos debes pagar un peso.
Evita los malos hábitos
Usar los dientes como herramientas (abrir paquetes, masticar hielo) es una receta para el desastre. Reserve sus dientes blancos hermosos para el fin previsto y utilice herramientas adecuadas para otras tareas. Este error es bastante común junto con otros hábitos como el abuso de sustancias como el alcohol, el café y la nicotina. Si no juntas con malos hábitos de higiene, destroza tus dientes rápidamente.
Así que si quieres tener todos tus dientes sanos y fuertes por mucho tiempo, procura dejar el cigarro y el alcohol. En cuanto al café, no debes abusar de más de una taza al día. Acompaña estos hábitos junto con buena hidratación, dieta saludable y tus dientes serán la envidie. Por supuesto, no te olvides de visitar al dentista y limpiar bien tus dientes al menos dos veces al día. Nos vemos la próxima semana.