Una buena higiene dental es la base de una sonrisa sana y segura, y aquí no puede faltar el hilo dental. Si bien cepillarse los dientes dos veces al día es crucial como aseguran los dentistas, es sólo la mitad del trabajo. Esto se debe a que los restos de comida y la placa suelen quedarse atascados entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar. Ahí es donde interviene nuestro protagonista de hoy.
Pero seamos honestos, usar hilo dental puede parecer aburrido y pérdida de tiempo. Juguetear con una cuerda, preocuparse por la técnica y luchar contra los restos de comida rebeldes es suficiente para hacer tirar la toalla a cualquiera. Por ello aquí en Guía Dental Mexicali consultamos con los mejores dentistas de Mexicali para armar esta guía completa le proporcionará el conocimiento y la confianza para usar hilo dental como un profesional.
¿Por qué usar hilo dental en tu rutina de higiene bucal? 
Si crees que usar hilo dental es sólo por estética, estás equivocado mi amigo o amiga. La placa, una película pegajosa de bacterias, se acumula entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Si no se controla, puede endurecerse hasta convertirse en sarro, irritar las encías. Esto puede provocar gingivitis fácilmente, entre otras enfermedades de las encías e incluso pérdida de dientes. No queremos eso
El uso regular de hilo dental elimina la placa en esas áreas difíciles de alcanzar, manteniendo las encías sanas y previniendo problemas dentales más graves. Los estudios incluso vinculan una buena higiene bucal con la salud general, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes. Esto sí que queremos.
Prepara tu arsenal en pro de dientes anos
Antes de hablar técnica, hablemos de herramientas. Existe una gran cantidad de opciones para limpiar entre tus dientes, así que conócelas para que elijas la que funcione mejor para ti:
Hilo dental tradicional: disponible en variedades enceradas, sin encerar y aromatizadas. El hilo dental encerado se desliza más fácilmente, mientras que el hilo sin cera ofrece un mejor agarre en espacios más reducidos.
Selecciones de hilo dental: hilo dental preenhebrado unido a un mango de plástico, ideal para desafíos de destreza o uso de hilo dental sobre la marcha.
Cepillo Interdental: es un cepillo pequeño que se utiliza para cepillar entre dientes. Algunos pacientes lo prefieren porque les resulta más cómodo.
Recuerda que no existe una solución única para todos. Es cuestión de experimentar y descubrir cual resulta más cómodo y agradable de utilizar a diario.
Domina la técnica del uso del hilo dental
Esta guía paso a paso te explicará detalladamente como usar el hilo dental a diario:
Preparación: rompa aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental y enrolle la mayor parte alrededor de un dedo medio, dejando una cantidad cómoda entre sus manos. Envuelva el hilo restante alrededor del otro dedo medio.
Deslizamiento y guía: inserte suavemente el hilo dental entre dos dientes, utilizando un movimiento de sierra para navegar por superficies curvas. Curva el hilo dental alrededor de la base de cada diente, llegando ligeramente por debajo de la línea de las encías.
Raspe y limpie: raspe los lados de cada diente mientras tira del hilo hacia arriba, eliminando la placa y los restos de comida. ¡No te olvides de la parte posterior de tus dientes frontales!
Repita y enjuague: pase a los dos dientes siguientes, utilizando una sección limpia de hilo dental cada vez. Después de usar hilo dental en todos los dientes, enjuáguese la boca con agua o enjuague bucal para eliminar los restos desprendidos.
Consejos de nuestros dentistas en Guía Dental Mexicali para mejorar el uso del hilo dental:
Sea delicado: no fuerce el hilo dental ni lo rompa entre los dientes. Puede irritar las encías y dañar el tejido.
Tómate tu tiempo: usar hilos dentales no debería ser una carrera. Concéntrate en una limpieza profunda en cada zona.
Comience poco a poco: si usar hilos dentales es nuevo para usted, comience con una o dos secciones de dientes por día y aumente gradualmente a medida que se sienta cómodo.
El hábito hace al monje: la coherencia es clave. Trate de usar hilos dentales al menos una vez al día, idealmente antes de acostarse para eliminar los residuos acumulados durante el día. Pasar una noche entera sin higiene dental es fatal para la salud de los dientes, si dormimos 8 horas al día es demasiado tiempo para que las bacterias y gérmenes causen estragos.
Ahora las técnicas avanzadas
Para aquellos que buscan cariño y cuidado bucal adicional, considere estas técnicas avanzadas:
Uso de hilo dental alrededor de implantes o puentes: utilice enhebradores de hilo o cepillos específicos diseñados para estas restauraciones dentales.
Magia de Waterpik: si te encantan los irrigadores dentales, explora diferentes opciones de puntas para una limpieza específica.
Cepillos interdentales: estos pequeños cepillos limpian espacios más amplios entre los dientes que el hilo dental puede pasar por alto.
Recuerda que puedes agendar tu cita utilizando el formulario de contacto. Estaremos contentos de poder ayudarte y poder agendar GRATIS tu cita dental, además de conseguirte un descuento en tu tratamiento dental. Puedes conseguir los mejores precios en tratamientos dentales en Mexicali, así como los mejores profesionales que atiendan tu caso. Desde una limpieza hasta implantes dentales, ofrecemos todos los servicios dentales al mejor precio y con calidad certificada por la ADA.
No dejes de lado lo básico
Entonce ya que cuentas con esta guía y un poco de práctica, estás encaminado hacia una sonrisa brillante y saludable, Además de crear un aliento más fresco y encías más sanas. Usar hilos dentales es una inversión en su bienestar general, así que no dudes de incorporarlo en tu rutina diaria de aseo dental.
Si quieres un Bonus tip, te sugiero darle sabor a tu rutina de uso del hilos dental con sabores divertidos. Existen muchos productos en el mercado además de ese sabor aburrido y tradicional de menta. Juega con diferentes opciones para descubrir un producto que no sólo te agrade, sino que se adapte a tus necesidades como consumidor. Para más consejos de higiene dental, sigue visitando nuestro blog en Guía Dental Mexicali.