La higiene dental es una práctica importante para mantener saludables tanto los dientes como las encías. Esto incluye cepillarse los dientes y usar hilo dental al menos dos veces al día, visitar a su dentista para chequeo y limpiezas regulares. Así como también evitar alimentos y bebidas que son malos para los dientes.
Bienvenidos nuevamente a nuestro Blog, aquí encontrarás artículos para mejorar tu salud dental y aprender sobre tratamientos dentales. Publicamos cada semana para que tengas contenido constante, así como aprender cómo puedes ahorrar dinero en tratamientos dentales. Trabajamos con los mejores dentistas de Mexicali y te ayudamos a encontrarlos fácilmente.
Beneficios de una buena higiene dental
Una buena higiene dental es importante para la salud en general, algunos beneficios son:
–Prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías. La caries dental es una de las principales causas de pérdida de dientes en adultos. La enfermedad de las encías es una infección grave que puede dañar las encías y la estructura ósea.
–Reduzca el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebro-vasculares. Los estudios han demostrado que las personas con enfermedad de las encías tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y accidentes cerebro-vasculares.
–Mejora tu salud bucal. Tener dientes y encías saludables puede hacerte sentir más seguro y atractivo.
Ahorrar dinero. Los problemas dentales pueden ser costosos de tratar. Al practicar una buena higiene dental, puede ayudar a prevenir problemas dentales costosos en el futuro.
Cómo cepillarse los dientes correctamente
La mejor manera de cepillarse los dientes es usar un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con fluoruro. Cepíllese durante dos minutos, dos veces al día. Asegúrese de cepillar todas las superficies de los dientes, incluidas la parte delantera, trasera y las superficies de masticación.
Cuando te cepilles, usa movimientos suaves y circulares. No restriegues los dientes con demasiada fuerza, ya que esto puede dañar el esmalte. Asegúrate de cepillarte la lengua también para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.
Cómo usar hilo dental
Usar hilo dental es tan importante como cepillarse los dientes. El hilo dental elimina la placa y las partículas de comida de entre los dientes, donde el cepillo de dientes no llega.
Para usar hilo dental, enrolle un trozo de hilo alrededor de sus dedos medios. Sostenga el hilo dental tenso entre los dedos pulgar e índice. Mueva suavemente el hilo dental hacia arriba y hacia abajo, con un movimiento de sierra, entre los dientes. Asegúrese de usar hilo dental detrás de los dientes posteriores.
Visita a tu dentista en Mexicali
Es importante visitar a su dentista para chequeo y limpiezas cada 6 meses. Su dentista buscará signos de caries y enfermedad de las encías como gengivitis, y eliminará la acumulación de placa y sarro. Gracias a una buena limpieza podrás gozar de dientes blancos y relucientes. Esto es vital para la higiene dental ya que no podemos alcanzar todas las zonas de los dientes donde suele acumularse los restos de comida.
La placa es una película pegajosa de bacterias que se forma en los dientes. Si la placa no se elimina, puede endurecerse y convertirse en sarro. El sarro a su vez es una sustancia dura y calcificada que solo puede ser eliminada por un dentista. Es por ello que recomendamos hacer tu cita con nuestros dentistas en Mexicali, donde podrás ahorrar mas del 50% de los costos comparados con Estados Unidos y Canadá.
Hacer una cita es realmente simple, utiliza el formulario para contactarnos. Recuerda llenar tus datos completamente para que nuestro coordinador de pacientes pueda contactarte. Te enviaremos un presupuesto y a partir de eso, te ayudamos a encontrar el dentista perfecto para ti.
Cuida tu alimentación
Hay ciertos alimentos y bebidas que son malos para la salud de tus dientes. Aquí algunos de los que debes tener mucho cuidado y evitar:
Alimentos y bebidas azucarados. Los alimentos y bebidas azucarados alimentan las bacterias en la boca, lo que puede provocar caries.
Alimentos y bebidas ácidos. Los alimentos y bebidas ácidos pueden erosionar el esmalte de los dientes, haciéndolos más susceptibles a las caries.
Alimentos pegajosos. Los alimentos pegajosos pueden adherirse a los dientes, lo que dificulta la eliminación de la placa.
A esto le sumas salsas, alcohol e incluso otros malos hábitos como fumar, que simplemente no suman nada a tu salud dental. Éstos pueden hacer que tu dentadura se arruine rápidamente que puede desencadenar la pérdida de dientes. Así que si no quieres gastar mucho dinero en tratamientos dentales, debes cuidar bien tus dientes. Esto también incluye evitar errores como los mencionados anteriormente.
Consejos para mantener una buena higiene dental
Aquí hay algunos consejos para mantener una buena higiene dental, no olvides aplicarlos todos los días. Es importante que mantengas una rutina constante para ver los resultados lo más pronto posible. Estos son los hábitos que considero más importante :
-Cepillar los dientes dos veces al día durante dos minutos.
-Use hilo dental una vez al día.
-Usar enjuague bucal antiséptico luego del hilo dental.
-Visite a su dentista para chequeo y limpiezas regulares.
-Evite los alimentos y bebidas azucarados.
-Evite los alimentos y bebidas ácidos.
-Evite los alimentos pegajosos.
-Usa pasta de dientes con flúor.
-Beber abundante agua.
-Come una dieta balanceada.
-Dejar de fumar.
-Visita a tu dentista cada 6 meses.
Siguiendo estos consejos, puede ayudar a mantener sus dientes y encías saludables durante toda su vida. Evitarás las enfermedades dentales como caries, gingivitis y otras que son bastante comunes. No olvides que puedes encontrar los mejores precios en dentistas en Mexicali gracias a nuestros servicios, as;i que te espereamos pronto. No olvides solicitar tu presupuesto para ayudarte a agendar una cita.
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